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     很多女性都有一颗想减肥的心,无奈有长着一个吃货的胃。面对众多美食,到底要怎么办呢?有些人吃过之后,又拼命节食。这都是不对的。我们要减肥,先从拒绝这些让你一天胖两斤的食物开始,掌握黄金法则让你吃肉不长胖。   远离五种吃1天胖2斤食物   第一类:高热量、密度的.....【详细】
     现代社会,以瘦为美,因此,许许多多的那男男女女寻求各种减肥的方法,不过,减肥瘦身一定离不开饮食和运动,而饮食是维持身体的最基本物质,而饮食当中,果蔬是最为推荐大家吃的,那么,秋冬季减肥吃什么果蔬好?       秋冬季减肥吃什么果蔬:   1、蔬果占.....【详细】
     所谓解铃还须系铃人,许多人肥胖,都是因为胡吃海塞的原因,因此要想减肥,也要从食物入手。现在,很多减肥的人往往都会选择吃沙拉来帮助自己减肥。那么我们如何做出营养有效的减肥沙拉呢?下面给大家介绍自制营养美味的减肥沙拉,供大家参考。   番茄菠萝汁   材料:番茄.....【详细】
     身为职场中人,吃素难免会遇到不少难以处理的问题。我在这里谈谈我是如何化解这些矛盾的,与大家交换看法。   午餐   我平时都是自带素食午餐,好在单位中带午餐的人也不止我一个,倒也不显得很突出。有时烧了好的素菜,还可以请大家品尝。一般来说,素菜的品味总能给大.....【详细】
2015-2-3
     很多人都会有水肿的现象,水肿会影响到一个人的形象。那么,水肿要怎么办呢?下面,就让专家为我们介绍吧。   一、清淡饮食,以“低”为准   造成水肿的其中一个重要原因就是饮食习惯的重口、重油。因此,从饮食上预防、治疗水肿,首先就要“忌重”,要以低盐分、低糖分、.....【详细】
     你是否还在为减肥而烦恼呢?是不是通过强度运动锻炼之后,依然没有什么效果呢?今天,小编为大家介绍减肥食谱,让你七天就可瘦身。   星期一:鸡肉沙拉+酸奶   鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能.....【详细】
     番薯的名字带着个番字,明显不是国内“原产”的物品。但这丝毫不影响国人对番薯的喜爱。而如今在国际上,番薯的地位越来越高,营养学家、预防医学家大力推崇它的特别营养价值,赞誉其为“近乎完美的食物”,还推出“番薯减肥法”。   先介绍一下番薯的身份吧,番薯(Ipomoeabatatas)又称“甘薯”、“山.....【详细】
     现代社会越来越多的人开始主张素食减肥,但是营养对素食了解的不足,往往陷入素食减肥的误区之中。那么素食减肥都有哪些误区呢?下面就让我们一起来看看吧   我们知道,素食减肥的原理是增加膳食纤维的摄入,促进肠道蠕动、减少胀气,改善便秘,分解脂肪,从而达到减肥的效果。很.....【详细】
     日常生活中很多人都疑惑,为什么我们吃的都是一些“减肥食品”,到最后不但没有减肥,反而还增肥了呢?其实,现在超市里的一些貌似可以减肥的食品,其实是我们增肥的罪魁祸首。下面就让我们——把它们“揪”出来吧。   问题1 :吃“油”太多   脂肪是减肥的大忌,而为了防.....【详细】
     西红柿和鸡蛋的九大神奇功能和效果:   1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。   2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质.....【详细】
 
 
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